23.09.2020, seit fast 2 Wochen ist nun der Nike Air Zoom Tempo Next %, die Alltags-Trainings-Version des Nike Air Zoom Alphafly Next % (im weiteren Verlauf „Tempo Next%“ und „Alphafly“ genannt) auf dem deutschen Markt erhältlich. Das Versprechen: Sehr schnell, sehr reaktiv und sehr langlebig. Mit diesem Schuh soll man […]
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Brooks Hyperion Elite 2Es ist wieder so weit! Brooks hat einen neuen Wettkampfschuh auf den Markt gebracht und mit dem Hyperion Elite 2 nicht nur seine erste Version verbessert, sondern im Punkt Haltbarkeit auch noch neue Maßstäbe im Bereich der Carbon-Renner gesetzt. Ich habe den Schuh bereits ausführlich testen dürfen […]
Der lange Lauf für kurze Tage:Wer unter der Woche des Öfteren im oberen GA1 Bereich läuft und / oder auf gelegentliche Nüchternläufe setzt, der muss nicht zwangsläufig den langen Lauf auch LANGsam laufen. Der Fettstoffwechsel lässt sich schließlich auch anders trainieren. In diesen Fall kannst du den Langen Lauf im […]
Auf dem Weg zum nächsten Marathon kommt man immer an den ein oder anderen Wettkampf vorbei, bei dem man auf der einen Seite testen kann, wie der aktuelle Fitnessstand ist als auch auf der anderen Seite das Training mit einem intensiven Tempotraining aufwerten kann. Diese Wettkämpfe möchte ich Dir unter […]
No words for 2020……… Mein Ziel, mein Plan, meine Leistungsbereiche. Ich habe mein Ziel für Oktober 2019 klar definiert, doch wie genau gehe ich es an? Liege ich mit meiner Selbsteinschätzung richtig? Was kann ich, wo liegen meine Schwächen und worauf lege ich besonders Wert für mein nächstes Marathon-Training? Um […]
Das Techniktraining und Lauf ABC sollten für jeden Läufer zum festen Teil des Trainingsplans gehören. Das predigt mittlerweile jede Laufzeitschrift und auch das Internet ist mittlerweile voll damit. Doch warum ist das so wichtig? Als Marathoni und auf den Halb- Marathon fokussierter Coach möchte ich das vor allem für den […]