Jede/r hat Ziele die er/sie verfolgt und warum man mit dem Laufen oder einer anderen Sportart anfängt und später auch dabei bleibt. Anfangs ist es oftmals einfach nur etwas fitter werden oder das Gewicht zu[…]

Donnerstag 21.06.2018 Nur wer die Strecken im Training variiert kann die Strecken im Wettkampf dominieren. Gestern noch flacher Asphalt am Main, davor Bergintervall auf Singletrail und heute einen hügeligen Lauf auf Asphalt und Feld. Bei[…]

Nächster Beitrag ab mitte Juli   Temperatur: XXX // Zeit: HH:MM:SS // Art des Laufes (Berg, Trail, Straße, Marathon, HM….. // Platzierung gesamt     Dieses Jahr habe ich bereits 2 Streckenrekorde in meinen Unterdistanzen[…]

Schuhe: Hier kommt in kürze eine Auflistung meiner aktuellen Laufschuhe und eine kurze Beschreibung warum gerade diese, wie sie sich laufen und für welche Läufe ich sie als geeignet empfinde.     Bekleidung. Muss es[…]

Trainingsmaske. Was ist das und warum laufe ich damit? Eine Traingsmaske ist wie der Name schon sagt eine Maske fürs Training. Ihre Aufgabe ist es den Wiederstand beim Einatmen zu erhöhen und damit die Intercostalismuskulatur[…]