Meine Ziele? Nun in einem Wort: Olympianorm! Ich habe mir das recht ambitionierte Ziel gesetzt die Deutsche-Marathon-Olympianorm (gültig 2017) von 2:14:00h zu unterbieten. Jeder der jetzt mitbekommt das ich aktuell noch an einer offiziellen Zeit[…]

Die Läufe werden zur Muskulären Anpassung zum FFM-Marathon weitgehends auf flachen asphaltierten Strecken bzw. die Intervalle auf einer Tartanbahn gelaufen. (Abweichungen gebe ich zur Einheit in Klammern an.) + Jeder Lauf ist mit einem kleinen[…]

08.09.2018 „Die Geschichte des vergangenen Jahres wiederholte sich bei der Bad Sodener Halbmarathonstrecke von 21,1 Kilometer, als Dominic Stahl (Ich) vom Team #Breaking1 nach 1:24:39h bei den Männern und Aysegül Weber vom LC Olympia Wiesbaden[…]

Auf einigen Bildern (vor allem in Social Media) steht hin und wieder das Wort „Project29“. Wofür steht das? Gibt es schon 28 andere Projekte? Bin ich der 29. Teilnehmer des Projektes? All das ist es[…]

Trainingsmaske. Was ist das und warum laufe ich damit? Eine Traingsmaske ist wie der Name schon sagt eine Maske fürs Training. Ihre Aufgabe ist es den Wiederstand beim Einatmen zu erhöhen und damit die Intercostalismuskulatur[…]