runlikestahl

  Jede/r hat Ziele die er/sie verfolgt und warum man mit dem Laufen oder einer anderen Sportart anfängt und später auch dabei bleibt. Anfangs ist es oftmals einfach nur etwas fitter werden oder das Gewicht[…]

Die Läufe werden zur Muskulären Anpassung zum FFM-Marathon weitgehends auf flachen asphaltierten Strecken bzw. die Intervalle auf einer Tartanbahn gelaufen. (Abweichungen gebe ich zur Einheit in Klammern an.) + Jeder Lauf ist mit einem kleinen[…]

Was macht man, wenn man 5km rennen auf dem Plan stehen hat aber keine 5km-Läufe in der Nähe stattfinden die einem zusagen? Genau, man läuft halt 10km. Da ein 10km Wettkampf aber zu viel wäre[…]

Auf einigen Bildern (vor allem in Social Media) steht hin und wieder das Wort „Project29“. Wofür steht das? Gibt es schon 28 andere Projekte? Bin ich der 29. Teilnehmer des Projektes? All das ist es[…]

Trainingsmaske. Was ist das und warum laufe ich damit? Eine Traingsmaske ist wie der Name schon sagt eine Maske fürs Training. Ihre Aufgabe ist es den Wiederstand beim Einatmen zu erhöhen und damit die Intercostalismuskulatur[…]