Meine Ziele? Nun in einem Wort: Olympianorm! Ich habe mir das recht ambitionierte Ziel gesetzt die Deutsche-Marathon-Olympianorm (gültig 2017) von 2:14:00h zu unterbieten. Jeder der jetzt mitbekommt das ich aktuell noch an einer offiziellen Zeit[…]
In Frankfurt habe ich die 2:30h weit verfehlt und kam 10min später ins Ziel. Alle werte sprachen für den Erfolg aber das Wetter mit 7°C und 25km/h Gegenwind auf der zweiten Hälfte machten mir einen[…]
28.10.2018 Frankfurt Marathon „FCK, es geht los“ Eigentlich wollte ich ja erst in Frankfurt beim Marathon an den Start gehen, wenn ich theoretisch in der Lage bin diesen in 2:20h zu finishen. Da es[…]
Im Team geht alles leichter: (Demnächst mit Berichten des Teamtrainings) Ob man jemanden hat, der dich anschreit damit du dein Intervalltraining bestmöglich durchziehst oder du beim langen Lauf jemand hast der dich begleitet und dir[…]
Der Periodisierte Trainingsplan ist fast schon ein Garant dafür, das Du deine Leistung steigerst. Schließlich besteht die direkte Marathon-Vorbereitung aus 12-Wochen und nicht aus 12-Monaten spezialisiertes Training. Was aber machst du in den anderen 6[…]