Die Segment-Challenge Im Bereich meines Coachings (von einem Teil) des Teams #Breaking1 lasse ich mir immer neue Sachen einfallen um das Training anspruchsvoll und abwechslungsreich zu gestalten. Ziel ist es die Leistung jedes einzelnen Athleten[…]
Schuhe, Hose, Shirt, Laufuhr & einen Startplatz. Ein Marathoni braucht nicht viel aber was er hat sollte zu ihm passen. Spikes sind auf einer Asphaltstrecke ebenso sinnlos wie eine Laufuhr deren Daten man nicht versteht.[…]
Jetzt wird es Zeit sich die 2:30h in Hamburg am 28.04.2019 vorzunehmen. So wird es gelingen: Alle vergangenen Einheiten sind auf folgendem Link einsehbar:+ Das Strava Profil: https://www.strava.com/athletes/14460388 . . . . . . .[…]
Teil 1: Eine kleine Geschichte: Der Moment, wenn man losläuft um zwei Strava-Segmente während eines 25km Laufes zu holen. Gleichzeitig aber noch Höhenmeter sammeln will. Eigentlich recht einfach…. Bis man merkt das man sich[…]
M Ich habe mir das recht ambitionierte Ziel gesetzt die Deutsche-Marathon-Olympianorm (gültig 2017) von 2:14:00h zu unterbieten. Jeder der jetzt mitbekommt das ich aktuell noch an einer offiziellen Zeit von 2:30h trainiere denkt berechtigterweise, das[…]